Name des Buches: My mindful flow
Autor: Jocelyn de Kwant
Länge: 240 Seiten
Verlag: Südwest Verlag
Preis: 15.00
Punktzahl: 5/5
Beschreibung:
Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.
Meine Meinung:
Ich habe über längeren Zeitraum das Buch my mindful flow getestet, nachdem ich es als Rezensionsexemplar zur Verfügung bekommen hatte. Das Konzept hatte mich sehr angesprochen und ich wurde alles andere als enttäuscht. Mit vielen verschiedenen Aufgaben animiert es dazu, dass sich der Leser jeden Tag um etwas anderes Gedanken macht. Ich habe es als sehr angenehm empfunden mir Abends 5 Minuten (manchmal auch mehr oder weniger) zu nehmen, zu Ruhe zu kommen und meinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Zudem hat es mir auch an der ein oder anderen Stelle dazu verholfen einen freien Kopf zu bekommen. Besonder toll finde ich es, dass man auch etwas für die Zukunft hinterlässt. Wie eine Art Tagebuch kann man beim späteren lesen seine eigenen Gedankenstränge Revue passieren lassen. Ich kann es wirklich jedem ans Herz legen sich einmal mit dem Konzept auseinander zu setzen und das Ganze einmal auszuprobieren. Neben interessanten Übungen trifft man nämlich auch auf tolle Illustrationen.
Fazit:
Eine tolle Idee hinter der eine Menge Arbeit steckt, die ich auf jeden Fall weiterempfehlen würde!
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